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ヨガのお話です!

ヨガのお話です!

ヨガは、独特なポーズではなく、

呼吸法がとても重要だと思っている私です。

ヨガのインストラクターではありませんが、

私が通っているヨガ道場は、

瞑想という時間は無くて、

1時間半は身体を動かしています(道場なのです!)

特に、腰痛や肩こりがひどい方や

年配の方には無理なく筋肉がつくような

動きを入れてくださいます。

もちろん足腰だけでなく、インナーマッスルも鍛える!

そして、身体が十分にほぐれたところで

しっかりと呼吸法を行います。

新鮮な空気が身体の隅々にいきわたるように

しっかりと、「はいて、吸って」を行います。

ナーディ・ショーダナ(片鼻呼吸)は

自律神経が整って、身体が活性化するようですよ(^^)

特に、体調が悪い方は毎朝されるとよいそうです!

もちろん健康な方も是非。。。

良い食事をしてもエネルギーに変換できなければ

意味がありませんよね(^^)

エネルギー変換ためには酸素が必要ですからね♪


先日、ヨガへ行ってきました!

先日、ヨガへ行ってきました!

いつものように体を伸ばしていると

鼻の奥からサードアイにかけて「ポン」

あれれ~~~(@@)

ここつまってましたか!?

ヨガを始めてから

時々、身体のどこかで

「ポン」と何かが抜けるというか

つまったものがとれるような感覚があります!

ヨガの先生も同じような感覚があるそうで

「よかったね~♪」とおっしゃいます(^^)

今回、「ポン」と抜けた後

「よかったねぇ~見えるよ」と

ちっちゃな声がきこえたような気がしました!

これから何が起こるのでしょうか???

楽しみです(≧▽≦)


あるとき、

あるとき、

仁美先生に「頑固ね~」って言われた(^^)

幼い時から、言われてたので

「そうなんです」な~んて答えてた。。。

やっと、わかりました

(仁美先生、ありがとうございます。感謝)

三位一体になろうと

魂アンサーしてるのに

聞き入れないどこかσ(^_^;)?

さらに、

準備が出来てないと

goが出ないどこかΣ(゜Д゜)

これだな!

宇宙レスポンス

宇宙時間はこれだわね\(^o^)/

見事に5月20日から

白服着れてますわ~(#^.^#)

ありがとう感謝感謝


シンガポールへ向かっていたとき

シンガポールへ向かっていたとき

あることから、ふと青空を観ました(^-^)

あれは

「ハッピーチョイス」なんだ、と感じたら。。。

選択する私だけでなく、

選択される側もチョイスしている!

と気づいて( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

これは「引き寄せ」だわね!って

思ったのでした(*´∀`)

シンガポール経由にした理由の1つは

これだったのね(≧▽≦)感謝感謝




何かを制作したいと思いつつも、具体的にはピーンと来るものがな…

何かを制作したいと思いつつも、具体的にはピーンと来るものがないので静観していたら、

歩いていると

コーヒーショップなのに「体験レッスン」の文字、が飛び込んできたので(^∇^)

何だろう?と立ち止まりました

チョークアート☆

そして翌日の朝からで一回だけです!

へえー\(◎o◎)/

迷っているより訊いたほうが早い

と思って、

ショップのオーナーとお話してたら

申し込むことになったのです(^∇^)

チョークアートって

オーストラリアとイギリスが発祥だそうで

オーストラリアはボードに描き、

イギリスでは路上に描くそうです

体験したのは、オーストラリアのチョークアートです

描きたい柄の線上に、油性のクレヨンで描き、指先で刷り込みぼかしてゆく…

クレヨンとボードの質感が個性となって現れてくるように思いました♪ヽ(´▽`)/

体験なので、教わったとおりに、塗り・ぼかしを繰り返しました。

2時間集中して出来上がった作品です(^.^)

イチゴに見えるかなぁ(#^.^#)


最近の果物は甘くて酸味が少なくなりました。

最近の果物は甘くて酸味が少なくなりました。

酸味を取る機会が少ないのです。

種選びからプランターで育てると

本来の味を楽しめて、身体にも良いそうです\(^o^)/

我が家のベランダで育てたいけれど

強風と直射日光に耐えられるでしょうか?

以前、お花が全部風でとんだので

収穫ならずでした。。。

引っ越したらチャレンジしようっと((o(^∇^)o))


駅に向かっていたら、

駅に向かっていたら、

運転席で「あ! なんや!!!」叫び声

前を見ると( ̄□||||!!

一方通行の逆走車

運転席の男性は

60代後半でしょうか!

助手席には奥さまらしき方

お二人とも

逆走していることに気づいていません(。>д<) カーブを曲がったところで遭遇しました 走行車線を走ってて良かったです 全員無事で良かったです 今日も感謝で始まる一日です(^.^)



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